MoscowMap.ru 26 сентября 2024
В выходные дни, 28 и 29 сентября, в рамках проектов «Мой спортивный район» и «Спортивные выходные» пройдут кардиотренировки по бегу, баскетболу, настольному теннису, фитроку и фитнес-боксу.
Москвичей приглашают отметить Всемирный день сердца. Этот праздник призван привлечь внимание общества к вопросам сохранения здоровья и подчеркнуть важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Горожане смогут заняться фитроком — тренировкой, которая объединяет элементы функциональной и танцевальной программ. Тренировка строится на повторении различных танцевальных движений и связок с барабанными палочками.
Занятия в рамках проекта «Спортивные выходные» пройдут:
- в субботу с 17:00 до 18:00 на ВДНХ;
- в субботу с 19:00 до 20:00 в Культурном центре ЗИЛ;
- в воскресенье с 17:00 до 18:00 на ВДНХ;
- в воскресенье с 12:00 до 13:00 на Южном речном вокзале.
Кроме того, 29 сентября в 10:30 в рамках проекта «Мой спортивный район» состоятся заключительные тренировки по фитроку на крышах районных центров «София», «Ангара», «Эльбрус» и «Рассвет».
Москвичам предлагают попробовать новое направление — фитнес-бокс. Занятие включает в себя сочетание ударов руками и ногами по боксёрской груше в быстром темпе. Такая тренировка повышает выносливость и развивает координацию.
Фитнес-бокс пройдёт 28 и 29 сентября в студии Smstretching в районе станции метро «Тульская» с 11:30 до 12:30.
29 сентября в 10:00 в олимпийском комплексе «Лужники», парках «Сокольники», «Северное Тушино» и 850-летия Москвы, а также по адресам: Широкая улица, дом 30 и Зеленоград, корпус 904 пройдут тренировки по бегу. Они способствуют улучшению работы сердца и увеличению объёма лёгких.
28 сентября москвичи смогут поиграть в баскетбол и настольный теннис под руководством профессиональных тренеров.
Занятия по баскетболу пройдут в Северном Хапиловском сквере и по следующим адресам:
- Фестивальная улица, дом 4, корпус 3 (парк Дружбы);
- Большая Грузинская улица, дом 39;
- Большой Овчинниковский переулок, дом 11;
- Домодедовская улица, дом 22, корпус 3;
- улица Маршала Голованова, дом 4;
- Зарайская улица, дом 51, корпус 2 (сквер «Плющево»).
Начало занятий в 19:00. Участники отработают правильную технику бросков, научатся вести и передавать мяч. Баскетбол развивает тактическое мышление, ловкость и внимание.
Занятия по настольному теннису пройдут в парках «Свиблово», «Кузьминки-Люблино», «Дубовая роща “Маяк”», на стадионе «Авангард» и по адресу: Перекопская улица, дом 34, корпус 2. Этот вид спорта развивает внимательность и скорость реакции. На тренировках участники отработают передвижения по площадке, точность ударов и игровые комбинации.
Выбрать удобную площадку и записаться на тренировки можно на порталах проектов «Мой спортивный район» и «Спортивные выходные».